宋博陽的教育思感想悟----眼睛與眼鏡
今天是2018年新學年新學期開學第一天，我們大家關心我們的眼睛了嗎？提高到科學的高度了嗎？你帶眼鏡了嗎？你多大帶的眼鏡？帶上好受嗎？給你的生活帶來方便了嗎？你為什么帶眼鏡呢？是為了保護自己的眼還是為了看事物更逼真？今天我們就來一起關注一下，我們人類最色彩逼真、還原能力最好的一臺機器---眼。
眼，亦稱眼睛、目、招子，是大部分動物接收光線并在大腦形成影像的器官。對于人類來說，它是視覺器官，最重要的感覺器官之一。眼是一個非常精細的器官，可以在不同的環(huán)境下對自己 的具體形態(tài)進行改變，使得人類在復雜的環(huán)境中獲取正確的信息。 最簡單的眼睛結構可以探測周圍環(huán)境的明暗，更復雜的眼睛結構可以提供視覺。眼睛通過把光投射到對光敏感的視網(wǎng)膜成像，在那里，光線被接收并轉化成信號并通過視神經傳遞到腦部。通常眼睛是球狀的，當中充滿透明的凝膠狀的物質，有一個聚焦用的晶狀體，通常還有一個可以控制進入眼睛光線多少的虹膜。
《中華字通》說“眼”。它是有“目”和“限”（省形）組成的字。我們的眼睛看東西有距離限制，太遠或太近都是看不清的。再說“目”，口為眼眶，園為方，兩橫表示眼有兩只，還有黑白二性。古借“默”（mo）聲，表示眼睛默然而內識。即：眼無聲，不會說話，然而一看就知道。后借“沒”（mu）聲，表示眼睛不停眨動，時出時沒。“目”是個獨體文，是象形演變而來，但從意義上還不能完全表達眼睛的功能，沒有體現(xiàn)視距是有限制的，所以又造了這個合體字“眼”。
那我們如何保護好自己和他人的眼睛呢？作為中小學教師，有必要知道眼的生長和變化，知己知彼才會更好的來保護。
0-3周歲幼兒的眼：早在媽媽懷孕第四周時，胎寶寶的視覺就已形成。 之后，眼神經、血管、水晶體和視網(wǎng)膜開始逐漸發(fā)育。新生寶寶的眼球前后直徑比較短，視力發(fā)育也不健全，僅有光覺或只感覺到眼前有物體移動，看不清東西。滿月后的寶寶能夠注視抱他的人，不過無法持續(xù)太久。3個月后寶寶的視力約為0.01～0.02，可以平穩(wěn)地“跟隨”運動的物體。6個月時，寶寶的視力約為0.05，開始建立立體感，會伸手拿眼睛看到的東西，如在嬰兒床上方掛著的小吊球。1歲時，寶寶視力約為0.2，真正能夠用眼睛辨識親人了。 2歲時，寶寶視力約為0.4～0.6，可以判斷事物的遠近，跟上快速移動的東西。3～4歲時，有2/3的寶寶視力可達1.0。此時，視覺更為敏銳，寶寶喜歡觀察，會借由眼睛來引導手去接觸新事物，眼手協(xié)調更靈活，立體視覺的建立已接近完成。
嬰幼兒的視網(wǎng)膜很嬌嫩，發(fā)育不完善，容易受損害。如果極強的光線刺激眼睛，極易造成黃斑部、視網(wǎng)膜的損害，因此不要將嬰兒床放在強光照射處。給未滿月的小寶寶拍照時，由于閃光燈的光線極強，速度很快，寶寶來不及閉眼，極易造成視網(wǎng)膜損害。浴霸的光線也很強，如果直接照射眼睛，時間長了，會造成對視網(wǎng)膜、黃斑部的損害，不能不引起重視。冬天給小寶寶洗澡時，用白紙或白布將浴霸蒙起來，或許是個不錯的辦法。小寶寶躺在床上或搖床里玩玩具，媽媽不要把玩具拿到離寶寶眼睛太近的地方，更不要把玩具拴在床頭邊，因為小寶寶是遠視眼，如果把玩具放得特別近，要使勁調節(jié)眼睛才能看得見，這樣時間長了會造成對眼或斜視。房間里盡量不要長期開燈，嬰兒床也要經常更換擺放位置。
3-6周歲幼兒的眼：4歲到18歲眼球大約20—24cm一旦超過24cm便近視形成。而在屈光方面，正常兒童3—6歲都應該是150度左右遠視，隨著年齡增長遠視逐漸下降，直到12歲遠視才降低到100度以內。眼球只有按照這樣的發(fā)育速度才能保證將來不近視，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)許多孩子眼球在10歲左右已經長到24cm甚至更長，遠視已經很少，而這些小孩也不可避免地在未來半年到一年內形成近視。
孩子眼睛發(fā)育的關鍵期是在3—6歲幼兒園時期，這段時期才是近視預防的關鍵期，在這期間如不正確用眼就會給孩子埋下近視的“定時炸彈”，到小學時隨著學習負擔的加重，“定時炸彈”爆炸———近視便形成。正確的近視預防觀念是在近視沒有形成前進行預防，預防的關鍵期是在幼兒園時期。建議孩子在幼兒園時期定期去專業(yè)的眼科醫(yī)院檢查，在眼科醫(yī)生的指導下正確用眼，而不是等到孩子視力下降才去找醫(yī)生。
7-18歲青少年的眼：眼球還沒有發(fā)育完全。易發(fā)假性近視。只要注意用眼健康可以調節(jié)到正常。如不注意就會佩戴上幫助調節(jié)視力的眼鏡。它的保護需要學生自己、家庭、學校、社會來共同保護。
我的認識和思考：
1、學生眼睛的問題，實際是不會合理用眼、不注意用眼衛(wèi)生、不注意眼營養(yǎng)、導致眼疲勞的眼健康問題。戴眼鏡只是這一問題，最終呈現(xiàn)的一種形式。只有學生自己認識到了，才會注意。如果一直不注意，20歲以后，眼睛的變化才會基本停止，眼鏡度數(shù)也就基本固定了。等到50歲左右，近視的眼還會老花眼，會造成看近看遠都不方便。
2、影響學生眼睛營養(yǎng)的問題主要造成原因：一些快餐食品營養(yǎng)不夠，精米精面精肉比較多，學生膳食纖維和維生素攝入不足。這需要多方努力，但是在現(xiàn)實情況下很難做到。這是需要學生、家長、和學校食堂考慮的。
3、影響學生視力的光環(huán)境問題，必須得到高度重視。電視，手機，平板電腦，學習機的亮度、頻閃、藍光危害，這個大家已經意識到，高度注意了。手機也會使用防藍光功能了。但是長久盯著屏幕，連續(xù)不斷就會造成眼睛損傷，出現(xiàn)眼干澀、鞏膜毛細血管破裂出血現(xiàn)象，只要注意不看手機了，注意閉眼休息，點些抗疲勞眼藥水也就被吸收了。這是我們的眼睛對屏幕的最直接的人體可見的本能防御反應，必須引起大家注意的。
4、學生的睡眠問題、體育鍛煉問題、作業(yè)量問題、電子作業(yè)問題。需要頂層設計，不是一朝一夕可以改變的，只要我們每一名教師從自己做起遵守規(guī)定，這樣的改變就會一直在朝著我們的理想方向在變。
5、我們更要注意教室光源、教室黑板大屏幕、學生宿舍或者住房光源、學生家庭臺燈。這些你注意了嗎？你知道為什么會造成學生近視嗎？
現(xiàn)階段教室照明主要采用鹵素燈、熒光燈，個別學?；诠?jié)能考慮，采用簡單的LED燈管替代原有鹵素燈或熒光燈。
1）存在頻閃。熒光燈等傳統(tǒng)照明光源每秒出現(xiàn)50赫茲“頻閃”，易導致瞳孔括約肌不停地張合，增加眼睛疲勞，使眼睛出現(xiàn)酸澀，疼痛等癥狀，影響學生視力。
2)照度低和桌面照度不均勻。據(jù)不完全統(tǒng)計，我國目前絕大部分的教室桌面的平均照度僅為100Lx，黑板平均照度約為150Lx，不到國標要求的照度值的一半，部分教室沒有安裝黑板燈，黑板的照度更低?？傮w而言我國教室存在照度低、照度均勻度差，光源品質差，距離國標要求差距大。長期在照度低和照度不均勻的環(huán)境下工作和學習，極易導致眼疲勞，眼部充血等不良反應，容易誘發(fā)近視。
3)傳統(tǒng)熒光燈管，通常使用半年時間就會出現(xiàn)光衰。
4)顯色性差。傳統(tǒng)光源顯色指數(shù)低，光譜不全，導致色彩缺失或者偏色，影響孩子的辯色能力。
6、除了光源和電子產品的光環(huán)境之外，我們最應該關注的是教室和學生座位的自然采光對學生眼睛的影響。具體數(shù)值如下表，
那我們如何測試閃頻和照度呢？手機是一個簡單的檢測工具，直接打開手機照相，對準光源，如果看到一條條的出現(xiàn)，那就不是環(huán)保的光源。但是并不是很嚴謹，一般用來檢測可以反應出一定的問題，但是手機檢測不出，不代表沒有頻閃，而且頻閃只是一個光源健康的點，其他還有色溫，顯色指數(shù)，眩光，有害藍光等對眼睛會有健康傷害的指標。
照度測量可以下載一個手機照度測量儀App。即可以進行實時測量。
那教室采光如何解決呢？一套基于物聯(lián)網(wǎng)架構的智慧環(huán)境教室-綠色光環(huán)境方案送給你，僅供參考。
該方案由智慧教室燈、智慧黑板燈、照明智控終端、智能人體感應終端、窗簾智控終端等產品構成。
智慧教室燈和智慧黑板燈采用高品質的LED燈珠、燈珠排列、專門設計的燈具，再加上帶有的智能光感和智能調光功能，可以自動檢測環(huán)境和工作面的采光情況，根據(jù)設定工作模式自動調節(jié)光源的功率輸出，確保工作的采光情況滿足設定目標。一方面可以保證工作面的照度，工作面的均勻度，同比傳統(tǒng)燈具節(jié)能效率高，節(jié)能環(huán)保。
照明智控終端是整個智慧環(huán)境教室物聯(lián)網(wǎng)控制系統(tǒng)的中心。負責提供整體的控制策略、組網(wǎng)策略以及智能控制，支持多種教學模式選擇，滿足不同教學情景的照明。
智能人體感應終端,智能檢測控制區(qū)域內的人的存在。一旦檢測到該區(qū)域內有人存在，經過算法運算，確定有人后，發(fā)送控制命令給燈光控制系統(tǒng)。燈光控制系統(tǒng)根據(jù)環(huán)境照明狀態(tài)，自動執(zhí)行開燈或維持現(xiàn)狀。
窗簾智控終端，支持窗簾的自動控制，方便教學。投影模式下，自動關窗簾，正常照明模式下，自動開窗簾。
學生眼健康問題歸根到底是學生自己的問題。但是社會、家長、學校也有不可推卸的責任。讓我們大家一起從自己做起，共同努力，進行科學的改變和創(chuàng)新吧。相信學生的眼睛會越來越明越來越明亮，眼鏡會變得越來越稀少！加油！
時間
2018-09-03
欄目
媒體中心
作者